Earthling, blogger, fashionista, traveler, positive thinker, vegan, foodie, coffee sipper, earth lover
10 MINUTE AB WORKOUT ♥
Jeg finner ofte inspirasjon til trening på Internett og denne økten har jeg gjort flere ganger! Den er morsom, intens, effektiv – du får kjørt deg skikkelig og jeg lover du blir svett! Gjør den som en del av treningsrutinen din eller som en rask treningsøkt i hverdagen!
Get your sweat on!♥
TURER I SKOG OG MARK OG FJELLET ♥
Jeg ELSKER å gå turer i skogen og fjellet! Det er spennende å utforske naturen, herlig å bruke kroppen, godt å kjenne frisk skog- og fjelluft og fint å tilbringe tid utendørs. Vi har vært på mange turer nå i sommer og når finværet melder seg benytter vi mulighet til å legge ut på oppdagelsesferd. Pepper elsker det og synes det er magisk spennende å tusle fritt rundt, lukte på hver en krik og krok og kose seg sammen alle oss tre på tur.
Nå gleder jeg meg til flere finværsdager og fine turer!♥
Den beste lille turkameraten!♥
GO FOLLOW THIS ONE #5 ♥
Sjana Elise er en herlig solstråle, en fantastisk yogini og en skikkelig fierce fiery woman! Jeg synes det er herlig å se en kvinne som fnyser av janteloven, er totalt uunnskyldende og som virkelig omfavner alle sider av seg selv. Vakre bilder av henne, yoga og natur kombinert med personlige skriverier, dikt og visdomsord – magisk fint!
Følg denne herlige skapningen, både på Instagram og YouTube, for masse herlig inspirasjon!♥
TRENINGSGLEDE ♥
Én av de positive tingene som har skjedd nå de siste månedene (med tanke på situasjonen, hjemmekontor, isolering, mye stillesitting, osv), er at treningsrutinen min virkelig har skutt fart! Det er noe med at en plutselig blir værende hjemme en god del, sitter mye i ro hele dagen og generelt rører seg mindre. Jeg blir i hvertfall litt smågal, så når klokken tikker «ferdig arbeidsdag» fyker jeg opp av stolen i en veldig fart, hiver på meg treningstøyet og løper ut på trening. I.need.to.get.that.energy.out.there!
Perfekt når en har en del oppbygget energi, trenger å få koblet av og vil gjøre noe godt for en selv! Det har i hvert fall vært redningen min de siste månedene, det er så sjukt godt! Nå er det dessuten helt perfekt å trene utendørs, nå som det er så fint vær og en kan kose seg med solen og de fine omgivelsene – anbefales på det varmeste!♥
Stay active and playful, sweet peeps!♥
MORNING YOGA ♥
Start morgenen med en herlig yogaøkt! Våkne opp, strekk og tøy kroppen, start dagen rolig og behagelig og kjenn at det gjør godt i både hode, kropp og sjel – vi snakker en skikkelig god start på dagen!
Good morning!♥
WORKOUT INSPIRATION ♥
Trenger du litt inspirasjon på treningsfronten? Ta en titt på denne korte videoen og få tips til hvordan du kan bevege kroppen, trene og bli sterkere. Jeg elsker å trene og trenger variasjon i treningen min – her var det mange gode og morsomme styrkeøvelser!
Move that body!♥
FRENCH GIRL WORKOUT WITH CAROLINE DE MAIGRET ♥
Hva med en liten treningsøkt, på fransk vis? Caroline De Maigret og denne videoen får meg til å trekke på smilebåndet. Jeg tenker faktisk jeg kjører en sånn treningsøkt i helgen, jeg – det passer meg helt perfekt!
“In Paris, there is no better gym than the street, no better sport than life itself.”
God helg, dere!♥
FLOWING!♥
Kropp, bevegelse, kjemi, tillit, yoga, dans, kontakt, fokus, å snakke sammen uten å si et ord, å føle med huden, blikket og pusten, mennesker sammen.
Vakkert og hypnotiserende, jeg klarer ikke ta de tårevåte øynene vekk fra skjermen ♥
STARTER UKEN MED EN TRENINGSØKT! <3
Jeg startet uken med en skikkelig treningsøkt og det føltes G.O.D.T! Å starte uken med å gjøre noe godt for en selv, få opp energinivået og være klar for en helt ny uke – det føles fantastisk! Trening er det som holder meg i balanse, gir meg ekstra energi og skjerper fokuset mitt – jeg elsker det! Jeg tror ikke jeg hadde klart å være så energisk, aktiv og ha så mange baller i luften om jeg ikke også hadde trent!
Trening er dessuten er helt fantastisk måte å koble ut etter lange dager hvor en har slitt ut hodet på skole eller jobb – da er det godt å bruke kroppen, så kommer hode og kropp i balanse igjen! <3
• Treningssinglet: Adidas (annonselenke) • Treningstights: Nike (annonselenke) • Joggesko: Nike
Jeg gleder meg allerede til neste treningsøkt! <3
Beveg på kroppen!♥
Dagens oppfordring – beveg på kroppen! Etter et år med total mangel på regelmessig trening, har jeg endelig begynt å trene igjen! La meg bare si det sånn, det føles så GODT! Bevegelse og trening har uendelig mange fordeler og følelsen etter en god treningsøkt er helt fantastisk, men det er rart hvordan vi glemmer alt dette i det vi plutselig snubler ut av treningsrutinen. Slik er det i alle fall hos meg. Jeg vet alt dette intellektuelt, men jeg glemmer hvordan det føles i sinn og kropp, og det er virkelig hele forskjellen!
Jeg er i hvert fall tilbake på treningen og jeg kan ikke forklarer med ord hvor mye det har si for hele mitt velvære – humør, energi, psyke, søvn, etc! Noe av det jeg synes er det beste med trening er overskuddet det gir, men etter min erfaring kommer ikke overskuddet før etter 1-2 uker med regelmessig trening. I de første par ukene kan det være både vanskelig og slitsomt og det kan føles som treningen tar mer enn den gir, men vær tålmodig, hvis du står igjennom de to første ukene vil du deretter kjenne på et deilig overskudd som vil følge deg igjennom hverdagen!
Dere skjønner sikkert at jeg er veldig happy for å være tilbake på treningsfronten! Haha, i fare for å høres helt crazy ut – trening gjør virkelig livet både bedre og lettere!♥
Dagens oppfordring – beveg på kroppen!♥
Hvordan går det med treningen deres for tiden og hva liker dere å trene?