Beveg på kroppen!♥
Dagens oppfordring – beveg på kroppen! Etter et år med total mangel på regelmessig trening, har jeg endelig begynt å trene igjen! La meg bare si det sånn, det føles så GODT! Bevegelse og trening har uendelig mange fordeler og følelsen etter en god treningsøkt er helt fantastisk, men det er rart hvordan vi glemmer alt dette i det vi plutselig snubler ut av treningsrutinen. Slik er det i alle fall hos meg. Jeg vet alt dette intellektuelt, men jeg glemmer hvordan det føles i sinn og kropp, og det er virkelig hele forskjellen!
Jeg er i hvert fall tilbake på treningen og jeg kan ikke forklarer med ord hvor mye det har si for hele mitt velvære – humør, energi, psyke, søvn, etc! Noe av det jeg synes er det beste med trening er overskuddet det gir, men etter min erfaring kommer ikke overskuddet før etter 1-2 uker med regelmessig trening. I de første par ukene kan det være både vanskelig og slitsomt og det kan føles som treningen tar mer enn den gir, men vær tålmodig, hvis du står igjennom de to første ukene vil du deretter kjenne på et deilig overskudd som vil følge deg igjennom hverdagen!
Dere skjønner sikkert at jeg er veldig happy for å være tilbake på treningsfronten! Haha, i fare for å høres helt crazy ut – trening gjør virkelig livet både bedre og lettere!♥
Dagens oppfordring – beveg på kroppen!♥
Hvordan går det med treningen deres for tiden og hva liker dere å trene?
Så sant så sant!
Bevegelse er så GODT for kroppen. Jeg sitter med en chai latte og skal trene yoga etter den er drukket. Og så håper jeg på en liten tur ute også, men det blir ikke før rett før jeg skal hente barna i bhg.
Ragnhild: Chai latte og yoga høres helt magisk ut!<3
Jeg løper sammen med Vegan Runners Oslo. Sleng deg med, da vel, vi løper på Bislett nå på søndag klokka 12!
Elin: Jeg trener allerede 3-6 ganger i uken, så jeg tror jeg har mer enn nok på treningsplanen foreløpig, hehe, men tusen takk for invitasjonen!:*