Silje Alice

Earthling, blogger, fashionista, traveler, positive thinker, vegan, foodie, coffee sipper, earth lover

fitness

WEEKEND + A LITTLE SHOPPING

by 10 kommentarer

WEEKEND + A LITTLE SHOPPING ♥

Jeg har lenge hatt lyst på en dress og her om dagen fant jeg et skikkelig stilig sett! Vi snakker maskulin, kul og avslappet i nydelige beige. Kvinner i dress er kjempefint og jeg digger blandingen av det maskuline og feminine. Dessuten er det perfekt på de dagene en bare vil slenge på seg noe og føle seg smashing! Jeg gleder meg til å vise dere den!

Helgen er her og for min del betyr det avslapping i kveld, jobb i morgen og på søndag skal jeg faktisk på Barry’s for første gang! Haha, ooom jeg gleder meg! Vi jentene på jobb skal dra sammen og ta en skikkelig svett treningsøkt, ingen rolig søndag her! Jeg har hørt at Barry’s er et skikkelig elsk-hat-forhold – det er helt sjukt j**lig og samtidig helt sjukt gøy! Jeg tror i hvert fall det blir supergøy, så får vi se hva jeg sier når jeg krabber rundt på gulvet i stølhet etterpå, haha! Wish me luck!♥



Nå skal jeg tenne noen stearinlys, slenge på meg pysjen, dra pleddet godt opp under nesen og slappe toootalt av i sofaen – god helg, dere!♥

NERDING, WORKOUT AND SUNSHINE

by 8 kommentarer

NERDING, WORKOUT AND SUNSHINE!♥

Jeg håper dere alle har hatt en skikkelig flott påske! Jeg har jobbet med skole hele påsken, men den siste helgen tok jeg meg en velfortjent frihelg. Jeg koste meg skikkelig, fikk koblet av og ladet opp til eksamenstiden som startet på ordentlig denne uken! Jeg sov godt og lenge, tilbragte hele dagen ute i sol og varme, hadde superkoselig vennine-date, spiste masse god mat, plasserte rompa godt i sofaen og beina på bordet og koste meg med en god film, skravlet og lo masse. Det gjorde virkelig underverker for sjelen!

Nå er det hverdag og eksamenstid med en herlig kombinasjon av nerding, etterfulgt av trening og nyting av solskinn og varme! Hard jobbing og hard avslapping – nøkkelen er balanse!♥


Jeg ønsker dere er en helt fantastisk uke – dere er gull!♥

TRAVLE TIDER RUNDT HJØRNET

by 4 kommentarer

TRAVLE TIDER RUNDT HJØRNET!♥

Vi er kommet til den tiden igjen – eksamenstiden! Jeg hadde siste forelesningsuke denne uken og eksamensperioden starter offisielt i dag! Det er en travel, intens og fokusert tid fremover – fire eksamener, 7 1/2 uke, en god del jobb! Deretter kommer en velfortjent s.o.m.m.e.r.f.e.r.i.e! Jeg synes det er helt sykt å tenke på at jeg om syv og en halv uke allerede er ferdig med 1. året mitt! Jeg føler det bare er noen måneder siden jeg fortalte dere at jeg skulle begynne å studere – det har gått helt sinnssykt fort!

I perioden fremover vil det bli litt mer sporadiske blogginnlegg, ettersom jeg trenger å holde fokus, prioriter trening ekstra og sove godt og nok. Jeg kommer selvfølgelig til å blogge, don’t you worry, men det kommer bare til å være litt mer uregelmessig enn det dere er vant til. Jeg trenger å få kreativt utløp i denne perioden også!

Når det kommer til eksamensperioden er jeg muligens en smule rar på akkurat det området, men jeg synes faktisk eksamensperioden er «lettere» enn semesteret i seg selv! Selve semesteret er en tettpakket timeplan hvor en lærer store mengder helt nye ting hver eneste dag, i hver eneste forelesning, på hver eneste side. Det er ganske krevende og en må virkelig jobbe godt og holde tritt hele veien. I eksamensperioden skal du derimot ikke lære noe nytt, du skal bare forstå, øve og pugge det du allerede har vært igjennom. Personlig synes jeg derfor faktisk eksamensperioden er en ganske grei tid!

Nå gleder jeg meg til å se hva jeg klarer, utfordre meg selv og gjøre meg selv stolt – jeg gleder meg!♥

FLOWING

by 6 kommentarer


FLOWING!♥

Kropp, bevegelse, kjemi, tillit, yoga, dans, kontakt, fokus, å snakke sammen uten å si et ord, å føle med huden, blikket og pusten, mennesker sammen.

Vakkert og hypnotiserende, jeg klarer ikke ta de tårevåte øynene vekk fra skjermen ♥

DENNE UKENS PLANER

by 6 kommentarer

DENNE UKENS PLANER! <3

Mandag og helt ny uke! Denne uken er fylt med masse jobb og mye kos og fine begivenheter – litt av alt, med andre ord! Ukens høydepunkt er helt klart Florence & The Machine-konsert på tirsdag og besøk av mamma + samboer til helgen, det gleder jeg meg helmaks til!♥

Mandag: Selvstudiumsdag hjemme hvor jeg skal få gjort unna masse skolearbeid. Trene på ettermiddagen og jobbe med bloggen på kvelden!

Tirsdag: Kombinasjon av selvstudium og forelesning. Poste blogginnlegg. Florence & The Machine-konsert på kvelden – det kommer til å bli helt fantastisk!!

Onsdag: Selvstudium, forelesning, selvstudium. Blogg, blogg, blogg!

Torsdag: Forelesninger nesten hele dagen, litt selvstudium på slutten av skoledagen. Date med tredemølla på treningsstudioet etter endt skoledag! Next, blog time!

Fredag: Selvstudiumsdag hjemme. Planlegge kommende uke + neste ukes blogginnlegg. Poste dagens blogginnlegg. Fredagskvelden består av chill og taco til middag!

Lørdag: Jobbe noen timer med skole. Hoppe i dusjen og freshe meg opp til helgen! Ut å møte mamma + samboer og lillesøter + kjæreste! Det blir kos!

Søndag: Fridagen min! Det blir familiedag med mye #hygge!


Ønsker dere en nydelig uke!♥

STARTER UKEN MED EN TRENINGSØKT

by 2 kommentarer

STARTER UKEN MED EN TRENINGSØKT! <3

Jeg startet uken med en skikkelig treningsøkt og det føltes G.O.D.T! Å starte uken med å gjøre noe godt for en selv, få opp energinivået og være klar for en helt ny uke – det føles fantastisk! Trening er det som holder meg i balanse, gir meg ekstra energi og skjerper fokuset mitt – jeg elsker det! Jeg tror ikke jeg hadde klart å være så energisk, aktiv og ha så mange baller i luften om jeg ikke også hadde trent!

Trening er dessuten er helt fantastisk måte å koble ut etter lange dager hvor en har slitt ut hodet på skole eller jobb – da er det godt å bruke kroppen, så kommer hode og kropp i balanse igjen! <3

• Treningssinglet: Adidas (annonselenke) • Treningstights: Nike (annonselenke) • Joggesko: Nike

Jeg gleder meg allerede til neste treningsøkt! <3

MY WISHLIST #6 – DEILIGE GENSERE

by Skriv en kommentar

• Stripete genser • Lysebrun genser • Svart genser med knapper
(annonselenker)

Det er sikkert ikke bare jeg som elsker fine, deilige, myke gensere, spesielt nå om vinteren! Det kryr av fine varianter både i butikker og nettbutikker og jeg deler min favoritter akkurat nå! Jeg liker best å kle meg i farger som svart, hvit, grå, beige og sandfarget, men en sjelden gang i blant slår jeg til med noen skikkelige fargeinnslag! Her er mine favorittgensere akkurat nå! <3

• Mørkeblå genser • Beige kort hoodie • Svart enkel genser
(annonselenker)

• Rosa genser • Hvit genser • Svart collagegenser
(annonselenker)

• Svart genser med volanger • Sandfarget genser • Svart hoodie
(annonselenker)

BEVEG PÅ KROPPEN

by 4 kommentarer

Beveg på kroppen!♥

Dagens oppfordring – beveg på kroppen! Etter et år med total mangel på regelmessig trening, har jeg endelig begynt å trene igjen! La meg bare si det sånn, det føles så GODT! Bevegelse og trening har uendelig mange fordeler og følelsen etter en god treningsøkt er helt fantastisk, men det er rart hvordan vi glemmer alt dette i det vi plutselig snubler ut av treningsrutinen. Slik er det i alle fall hos meg. Jeg vet alt dette intellektuelt, men jeg glemmer hvordan det føles i sinn og kropp, og det er virkelig hele forskjellen!

Jeg er i hvert fall tilbake på treningen og jeg kan ikke forklarer med ord hvor mye det har si for hele mitt velvære – humør, energi, psyke, søvn, etc! Noe av det jeg synes er det beste med trening er overskuddet det gir, men etter min erfaring kommer ikke overskuddet før etter 1-2 uker med regelmessig trening. I de første par ukene kan det være både vanskelig og slitsomt og det kan føles som treningen tar mer enn den gir, men vær tålmodig, hvis du står igjennom de to første ukene vil du deretter kjenne på et deilig overskudd som vil følge deg igjennom hverdagen!

Dere skjønner sikkert at jeg er veldig happy for å være tilbake på treningsfronten! Haha, i fare for å høres helt crazy ut – trening gjør virkelig livet både bedre og lettere!♥

Dagens oppfordring – beveg på kroppen!♥

Hvordan går det med treningen deres for tiden og hva liker dere å trene?

UKENS FØRSTE TRENINGSØKT

by 5 kommentarer

UKENS FØRSTE TRENINGSØKT 2
Ukens første treningsøkt er gjennomført!

Det er så sinnsykt godt å bevege kroppen! Jeg har nettopp vært ute på ukens første treningsøkt og joggetur og jeg kjenner det gjør godt. Jeg merker det er ekstra utfordrende i disse hektiske flytte -og gjøremålstider å få tid til trening, men dessto viktigere å faktisk gjøre det! Det er nå jeg trenger det ekstra overskuddet og styrken jeg får igjennom trening og det er dessuten en fin måte å koble ut på, midt opp i alt som ellers skal gjøres for tiden.

Akkurat nå liker jeg å trene midt på dagen, som et avbrekk i en ellers travel hverdag. Det gir det pusterommet jeg trenger og det er deilig å få kjørt kroppen, og ikke bare hodet, litt.
UKENS FØRSTE TRENINGSØKT 4UKENS FØRSTE TRENINGSØKT 1UKENS FØRSTE TRENINGSØKT 3Det er en ny uke og nye muligheter, folkens!

Dagens utfordring: Kom dere opp og beveg på kroppen! Det kan være hva som helst – jogging, svømming, klatring, sykling, dans, yoga, gåtur, styrketrening, frisbee, hoppetau, lek, etc. Det viktigste er at du beveger kroppen litt hver dag. Det er aldri for sent å starte og i dag er den perfekte dagen å begynne!

Hvilken type trening liker dere?

MIN TRENINGSRUTINE

by 4 kommentarer

MIN TRENINGSRUTINE 1Jeg har kommet inn i en skikkelig god treningsrutine og jeg DIGGER det!
De siste årene har jeg vært veldig glad i å trene og jeg merker definitivt de postitiv effektene av det! Det har variert litt hvor mye og hva jeg har trent, men det har alltid vært en del av hverdagen min og nå føles det endelig som en naturlig del av hverdagen.

Tidligere har treningen min ofte bestått av kun én aktivitet, som regel yoga eller jogging, der jeg kun har trent denne ene aktiviteten i en lengre periode, helt til jeg behøvde variasjon og byttet aktivitet eller til jeg ble så lei at jeg sluttet helt og det ble en lengre «pause» fra treningen. Det ble med andre ord lite variasjon og vanskelig å opprettholde treningen.

Nå derimot, er jeg ON A ROLL og har vært det en god stund!
Jeg har funnet ut at nøkkelen for meg ikke er å bestemme meg for «Nå skal jeg jogge tre ganger i uken» eller «Nå skal jeg gjøre yoga i 30 minutter hver dag», men heller å inkludere litt trening hver dag der aktivitetene varierer for hver dag. Dermed blir treningen en naturlig del av hverdagen(akkurat som å pusse tennene) og jeg gleder meg til hver terningsøkt ettersom det alltid er noe nytt på planen eller jeg kan variere treningen etter dagsform og hva jeg har lyst til å trene akkurat den dagen. I LOVE IT!

MIN TRENINGSRUTINE AKKURAT NÅ:
Hva jeg gjør hvilke dager varierer, jeg trener den aktiviteten jeg har lyst til å trene akkurat den dagen + jeg har én full restitusjonsdag i uken.

Dag 1: 20 minutter jogging
Dag 2: 1 time styrketrening
Dag 3: 30 minutter yoga/20 minutter jogging
Dag 4: Hviledag
Dag 5: 20 minutter jogging
Dag 6: 1 time styrketrening
Dag 7: 30 minutter yoga/20 minutter jogging
MIN TRENINGSRUTINE 3
I looove a good workout!

Fortell meg, hva liker du å trene og hvordan ser trening din ut?