Ukens første treningsøkt er gjennomført!
Det er så sinnsykt godt å bevege kroppen! Jeg har nettopp vært ute på ukens første treningsøkt og joggetur og jeg kjenner det gjør godt. Jeg merker det er ekstra utfordrende i disse hektiske flytte -og gjøremålstider å få tid til trening, men dessto viktigere å faktisk gjøre det! Det er nå jeg trenger det ekstra overskuddet og styrken jeg får igjennom trening og det er dessuten en fin måte å koble ut på, midt opp i alt som ellers skal gjøres for tiden.
Akkurat nå liker jeg å trene midt på dagen, som et avbrekk i en ellers travel hverdag. Det gir det pusterommet jeg trenger og det er deilig å få kjørt kroppen, og ikke bare hodet, litt.
Det er en ny uke og nye muligheter, folkens!
Dagens utfordring: Kom dere opp og beveg på kroppen! Det kan være hva som helst – jogging, svømming, klatring, sykling, dans, yoga, gåtur, styrketrening, frisbee, hoppetau, lek, etc. Det viktigste er at du beveger kroppen litt hver dag. Det er aldri for sent å starte og i dag er den perfekte dagen å begynne!
Hvilken type trening liker dere?
Normalt jogging og yoga, men de siste dagene har jeg ligget langstrak med hoste, sår hals, feber og hele pakka…
Elin: Ja, det er to favoritter hos meg også!:) God bedring!
Springing! Yoga og styrke er artig det også, men ingenting som slår en skikkelig løpetur!
Acro-yoga er også høyt oppe på lista!
Kevin: Det er bare å melde seg på et maraton det!;)
Takk, Silje!