Hvorfor jeg trener!♥
Bevegelse og trening er en viktig og nødvendig del av livet! Når en skal begynne å trene er det viktig å finne en treningsform en liker og legge en plan for hvor mye en tenker å trene, dette er første steg. En annen viktig faktor, spesielt i det lange løp, er å finne ut hvorfor du vil trene!
Det er gøy og enkelt å trene når inspirasjonen og motivasjonen er på topp, men det er vanskeligere å komme seg ut av døren på trening når inspirasjonen og motivasjonen er lav eller totalt fraværende. Motivasjon er fantastisk og det er ofte det som gjør at en kommer i gang med treningen, men motivasjon er også varierende og noe som kommer og går, derfor må en finne mer solide grunner for å holde treningen oppe. Det er her hvorfor, de langsiktige målene og den dypere motivasjonen, kommer inn i bildet. Hvis du har det i bunnen + en god innebygd vane (en vane tar litt tid å bygge), vil du komme deg på trening selv om motivasjonen skulle være fraværende. Vi har alle ulike grunner og motivasjoner til å trene – finn ut hva dine er!♥
Hvorfor jeg trener:
– Jeg får mer energi og overskudd i hverdagen.
– Jeg blir gladere og får bedre humør.
– Jeg blir sterkere både fysisk og psykisk.
– Jeg får bedre søvn.
– Jeg liker å finne ut og se hva kroppen min er i stand til å gjøre.
– Jeg vil ha en sterk og velfungerende kropp når jeg blir eldre, slik at jeg kan leve livet best mulig, lengst mulig.
Workout makes me H.A.P.P.Y!♥
Jeg vil veldig gjerne høre hva deres grunner og motivasjoner til å trene er – la oss dele og inspirere hverandre i kommentarfeltet!
Jeg er egentlig veldig glad i å trene, og føler at jeg endelig har kommet i gang igjen. Jeg liker å løpe fordi det gjør godt for hodet, jeg liker å trene styrke fordi jeg blir sterkere, og jeg elsker yoga fordi det gjør godt for både kroppen og hodet! <3
Elin: Helt enig!<3
Fine Silje <3
Å trene/bevege seg er jo på en måte del av vårt instinkt tenker jeg. Uten det, funger vi ikke godt. Det er ikke viktig for meg å trene hardt-hardt lenger, men jeg MÅ bevege meg daglig. Yoga hver dag (10 minutter – 2 timer), og så går jeg tur så ofte jeg kan (de siste ukene har det blitt 2-3 litt lange turer i uken, rundt 1,5 timer hver gang), og så går jeg masse med barna. Det er fint for meg nå. Bevegelse gir meg glede, overskudd, pause. I love it!
Ragnhild: Takk, Ragnhild!<3
Jeg er helt enig med deg! Det viktigste er å bevege kroppen, og det trenger ikke alltid være hard trening på et treningsstudio, men bare det å være i bevegelse og bruke kroppen, det er en naturlig del av det å være menneske. Jeg synes du er kjempeflink og gjør masse yoga, går tur og mye annen bevegelse + herlig å høre at du får mange positive gevinster ut av det!:D